Как правильно чистить зубы утром и вечером

17 сентября 2015 - Администратор
article3355.jpg

Как правильно чистить зубы утром и вечером

Как чистить зубы знают все - от детей до старичков: утром в ванную, кто - бодрячком, а кто - досыпая на ходу. Выдавить, на зубную щетку, любимую пасту, и давай водить ею по зубам. Потереть три минуты (как советуют стоматологи), сполоснуть рот теплой водой. Поставить щетку. Умыться. А, оказывается, не нужно так легкомысленно подходить к такому важному процессу, как чистка собственных зубов. Ведь от этого зависит здоровье всего организма. Предлагаю ознакомиться с рекомендациями, как это делать правильно. Все нижеизложенное следует внимательно прочесть, запомнить и строго соблюдать. Хотя вы можете сказать, что и сами все это знаете, но, на самом деле, все ли вы выполняете так тщательно, и в нужной последовательности?

 

Итак, вначале нужно хорошо вымыть руки с мылом во избежание попадания в ротовую полость бактерий. Затем, принести из кухни в ванную теплую кипяченую воду и прополоскать ею рот и (кипяченой водой) помыть щетку с мылом. Или же вскипятить воду и ошпарить ею зубную щетку. Не ленитесь и обязательно очистите щетку: ведь за то время пока она стоит в стакане, и ждет своего очередного применения, в ее щетинках развиваются вирулентные бактерии. Вот теперь можно выдавливать зубную пасту и чистить зубы. Сам процесс (правильность выполнения которого мы вам раскроем позже) должен длиться не менее трех минут. Если у вас возникли проблемы с зубами, то лучше обратиться к опытным специалистам www.dent-online.ru чтобы работа была выполнена качественно.

 

Подсчитано, что именно за это время вы успеваете произвести около 400 движений щеткой во всех направлениях и очистить внутреннюю и внешнюю поверхности зубной эмали. Но чтобы не занимать свои мысли ненужными подсчетами, просто знайте, что на это уйдет три-четыре минуты. Так же не следует забывать, что и на языке и щеках скапливается налет, в котором могут развиваться бактерии. На головке каждой щетки есть специальная шероховатая насадка, вот ею и следует пройтись по языку и щекам. Теперь нужно сполоснуть ротовую полость кипяченой водой. Можно использовать специальные составы для полоскания. Помойте хорошенько щетку с мылом и поставьте в стакан, головкой со щетиной вверх. Не следует прикрывать щетку специальными колпачками или крышечками. Она должна высохнуть.