Полезная информация

 

Свайный фундамент, винтовые сваи

винтовые сваи,продажа,установка

topsvai.ru

банковские карты купить по ссылке

cash-forum.biz

Забота о себе: последовательные шаги к выздоровлению

14 августа 2015 - Администратор
article3325.jpg

Забота о себе: последовательные шаги к выздоровлению

Это обращение к тем женщинам, которые полностью приняли на себя заботу о семье и решение всех ее проблем. Безусловно, служение своим близким заложено в женщине, наполняет ее радостью, но во всем нужно соблюдать меру. Необходимо понимать, что чрезмерная нагрузка в конце концов истощает возможности женщины, и тогда на смену подъему и стремлению успеть сделать все наступает спад в настроении, безразличие и раздражение в адрес близких, которые принимают все как должное и не пытаются помочь и отозваться ответной заботой. Пережив такое состояние, сложно бывает вернуться к прежнему настрою. Поэтому лучше изначально придерживаться следующих установок:

 

1. Не следует отказываться от помощи близких, когда ее предлагают. Например, если ваш супруг предлагает встретить вас после работы и совместно сделать покупки в магазинах для того, чтобы вам не пришлось тащить тяжелые сумки, не отвергайте его предложения, утверждая, что вы все можете сделать сама, как бы вам не хотелось оградить его от этих нагрузок.

2. Обращайтесь за помощью к близким, чтобы снять с себя часть обязанностей, когда, например, надо принять гостей и успеть к их приходу сделать необходимые покупки, тщательно убрать квартиру, приготовить угощение, накрыть на стол и так далее. Вы, конечно же, сможете справиться со всем этим сама http://zdravcity.ru/, но приучите себя к тому, что нужно обращаться за помощью и предлагать близким разделить с вами эти нагрузки.

3. Очень важно не забывать заботиться о себе, тратить на свои личные нужды время и деньги и не ощущать при этом чувство вины. Позвольте себе иногда делать то, что интересно и приятно именно вам. Такая подзарядка позволит вам поддерживать свою энергетику и сохранять хорошее настроение. И что характерно, женщина, которая научится контролировать свою безоглядную жертвенность и оказывать внимание себе, обнаружит и у близких проявление большего уважения и внимания.